Was ist Resilienz?

„Das Immunsystem der Seele“
„Stehauf-Menschen Strategie“

Die Fähigkeit der Seele, Schicksalsschläge gestärkt zu überstehen.

Durch das Resilienz-Training werden erreicht:

• psychische Widerstandskraft.
• Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu überstehen.
• mit den unerwarteten Ereignissen im Leben umgehen zu lernen.
• Herausforderungen (Probleme, Krisen) als Chance zu sehen und im besten Fall gestärkt aus ihnen hervorzugehen.

Wir bewegen uns nur, wenn uns etwas bewegt!

Alle sieben Lebensbereiche sind von gleicher Bedeutung für ein glückliches und erfolgreiches Leben.

Im Resilienz-Training erarbeiten wir, wie DU jeden DEINER Lebensbereiche genau betrachten kannst und DU erhälst Möglichkeiten DEINE Lebensbereiche zu optimieren.

Mit dem Resilienz-Training erlangst Du die Fähigkeit:

• Aus schwierigen Situationen gestärkt hervorzugehen
• Herausforderungen als Chance zu leben
• Dich selbst zu motivieren (entlarve DEINEN inneren Schweinehund)
• Du entdeckst deine Stärken und lebst deine Potentiale
• Dein Selbstwert und dein Selbstbewußtsein werden gestärkt
• du hast ein gutes Netzwerk

Stärke Deine sieben Lebensbereiche und komme in Dein Gleichgewicht.

Auch aus den Steinen, die man uns in den Weg legt, können wir etwas wundervolles bauen.

Mit dem Aufbau der inneren Stärke Stress bewältigen, widerstandsfähiger werden und Depressionen vorbeugen.

Unsere sieben Lebensbereiche

• Soziale Kompetenz/Netzwerke
• Übernahme von Verantwortung für das eigene Leben.
• Verlassen der Opferrolle
• Lösungsorientiertes Denken
• Akzeptanz der Realität
• Optimismus
• Zielfindung/Zukunftsorientierung und Visionen

WICHTIG! TUN

Ganz wichtig um Stolpersteine in unserem Leben zu erkennen ist, dass wir uns mit unseren „Glaubenssätzen“ beschäftigen.

Glaubenssätze sind Märchen über uns und die Welt.

Glaubenssätze bestehen meistens aus (un)bewussten
VERALLGEMEINERUNGEN über uns selbst, die anderen und die Welt von deren Wahrheit wir überzeugt sind.

Verändere deine Glaubenssätze in positiv motivierende Sätze und es wird sich in deinem Leben viel bewegen.

Auch in Kombination mit „pferdegestütztem Coaching“ möglich.

Intensiv Resilienz-Training auf Mallorca

Ganz in Ruhe einfach ankommen bei sich selbst.

Entspannt betrachten wir alle deine Lebensbereiche und optimieren diese.

Die Kombination mit Wellness, Entschleunigung, Yoga und unvergesslichen Erlebnissen werden durch die Lage der Finca und das traumhafte Ambiente (mit genügend Platz für den Rückzug) abgerundet.

Etwas Feeling, denn Bilder sprechen mehr als tausend Worte:

www.canpaulino.com

Wir freuen uns mit ihnen ganz besondere Erlebnisse zu teilen!!!

Stressmanagement:

Um seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten, ist es unausweichlich den Umgang mit Stresssituationen zu erlernen.

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag.

Während es Menschen gibt, die nur unter kurzen Stressperioden leiden, fühlen sich andere von Dauerstress (im privaten und beruflichen Leben) überwältigt.
Es gibt Situationen in denen wir ausgebrannt und kraftlos sind.

Wie stark wir wirklich sind erfahren wir, wenn wir wissen, wie wir mit Stresssituationen besser umgehen und diese Situationen gemeistert haben.
Stressfaktoren können von außen auf uns wirken. Häufig ist der Stress auch selbst gemacht.

Während meines Trainings werden Methoden und Strategien erarbeitet die dabei helfen, Stress erkennen, verhindern und zu bewältigen. Es handelt sich um ein sehr umfangreiches Training um den Umgang mit Stress, Stressfaktoren und stressauslösenden Situationen zu erlernen und somit aus dem Stresskreislauf entfliehen und einem Burn-Out oder einer Depression vorzubeugen und entspannt mit Herausforderungen des Lebens umgehen zu können.

Themen:

• Stresstheorien, Stress und psychosomatische Störungen.
• Wir erfahren mehr über die verschiedenen Stressoren und finden unsere eigenen Stressoren.
• Merkmale und Stufen des Burnoutsyndroms.
• Wir lernen Ressourcen zu erhalten und zu fördern.
• (gedanklich, emotional und körperlich).

Eine Woche Stressmanagement auf Mallorca (Termine nach vorheriger Abstimmung).

So richtig zu sich selbst finden, eine Auszeit nehmen in ganz entspannter Umgebung und einfach Zeit zur Entspannung das ermöglicht die intensive Entspannungswoche auf der bio zertifizierten Finca „Can Paulino“ auf Mallorca. Finden Sie Wege aus dem „Hamsterrad“.

In traumhafter Umgebung Wege aus dem Stress in ein glückliches und erfolgreiches Leben kennenlernen.

Einfach Zeit genießen nur für dich. Wellness pur. Spüre die Ruhe die dich überall auf der Finca begleiten wird.

Komme wieder bei dir an, finde deine innere Ruhe und lerne Herausforderungen zur Chance zu machen.

Auch in Kombination mit „pferdegestütztem Coaching“ möglich